Ashtanga Yoga – 40 minuter Yoga på svenska där vi kör solhälsningar och delar av den stående sekvensen i ashtanga yoga primary serien.
Hela kroppen får jobba och yogapasset kan bidrar till viktminskning.
Yogapasset är utformat för att du ska kunna yoga hemma.
Om det blir för jobbigt eller svårt så kan du alltid modifiera positionen eller vila i barnets position.
**Gilla eller kommentera gärna videon om ni uppskattar den**
#YogaPåSvenska, #Ashtanga Yoga, #YogaMedM, #Yogisen
